阿里神山圣湖·古格王朝13日游
深度 13天12晚 | 拉萨进出 | 12800元起/人
行程亮点
- 转山冈仁波齐：西藏最神圣的雪山，佛教、印度教、耆那教、苯教公认的世界中心，一生必去一次的朝圣之旅。
- 圣湖玛旁雍措：世界上海拔最高的淡水湖之一，与冈仁波齐共同构成"神山圣湖"的核心景观。
- 探秘古格王朝：曾经辉煌700年的古格王朝遗址，在札达土林中静默矗立，诉说着历史的沧桑。
- 札达土林奇观：数百万年地质运动形成的奇特地貌，如同外星表面般壮观震撼。
- 班公措鸟岛：中印边境的美丽湖泊，夏季成千上万的候鸟在此栖息繁衍。
- 阿里大环线：南线进北线出，不走回头路，一次穿越阿里核心区域。
- 纯玩深度游：每团不超过12人，精品小团，专业领队，全程纯玩。
详细行程
Day 1：抵达拉萨 — 适应高原
接站/接机后入住酒店，全天适应高原环境。阿里地区海拔普遍在4500米以上，拉萨的适应非常关键。建议多喝水、少活动、早休息。宿：拉萨舒适型酒店（含晚餐）。
Day 2：拉萨 — 羊卓雍措 — 江孜 — 日喀则（约360公里）
翻越岗巴拉山口，观赏羊卓雍措的壮美景致。途经卡若拉冰川，在江孜远眺宗山古堡（电影《红河谷》故事发生地）。下午抵达日喀则。宿：日喀则舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 3：日喀则 — 扎什伦布寺 — 拉孜 — 定日（约240公里）
上午参观扎什伦布寺（班禅驻锡地，后藏最大寺庙）。下午经拉孜前往定日。途中可远眺喜马拉雅山脉群峰。宿：定日舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 4：定日 — 佩枯措 — 萨嘎（约300公里）
上午经希夏邦马峰保护区（海拔8012米，唯一完全在中国境内的8000米级山峰），在佩枯措湖畔停留拍照。下午抵达萨嘎县城，这里是进入阿里的南大门。宿：萨嘎舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 5：萨嘎 — 玛旁雍措 — 拉昂措 — 普兰（约550公里）
今天进入阿里核心区域。首先抵达玛旁雍措（圣湖），这是佛教和印度教共同尊崇的世界中心圣湖。与圣湖紧邻的是拉昂措（鬼湖），一淡一咸，一蓝一黑，形成鲜明对比。傍晚在湖畔远眺冈仁波齐和纳木那尼峰。宿：普兰舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 6：普兰 — 冈仁波齐转山第一天（约15公里徒步）
早起前往冈仁波齐转山出发点——塔钦（海拔4675米）。冈仁波齐是藏传佛教、印度教、苯教、耆那教四大宗教公认的神山。转山全程约52公里，分两天完成。今天徒步从塔钦到止热寺（海拔5210米），约15公里，约6-7小时。沿途可以看到冈仁波齐的北壁，壮观震撼。如体力不支可雇佣牦牛或背夫。宿：止热寺附近帐篷营地（含早中晚餐）。
Day 7：冈仁波齐转山第二天 — 塔钦（约37公里徒步）
凌晨出发翻越全程最高点卓玛拉山口（海拔5650米），这是转山最艰难的一段。翻过山口后经过慈悲湖（托吉措），沿山谷下行，约6-8小时后返回塔钦。完成转山全程52公里，这是一次身心的洗礼和灵魂的朝圣。宿：塔钦舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 8：塔钦 — 札达土林 — 古格王朝遗址（约250公里）
上午前往札达，沿途密布着壮观的札达土林，这是数万年前古格盆地干涸后形成的地质奇观。下午参观古格王朝遗址，这座建于10世纪的王朝曾辉煌700年，谜一样地消失于17世纪。遗址内有数百个洞窟、寺庙、宫殿和精美的壁画。宿：札达舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 9：札达 — 狮泉河 — 班公措（约350公里）
出发前往阿里地区首府狮泉河镇。继续北上前往班公措（海拔4241米），这是一个位于中国和印度边境的狭长湖泊。湖中有鸟岛，夏季有成千上万的红嘴鸥、斑头雁等在此筑巢繁衍。可乘游船前往鸟岛观鸟。宿：班公措湖畔酒店（含早中晚餐）。
Day 10：班公措 — 改则（约480公里）
今天开始阿里北线穿越。从班公措返回狮泉河后，沿着阿里北线向东行驶。沿途是真正的"藏北荒原"，广袤无垠的草原上可以见到藏野驴、藏原羚、藏狐等野生动物。晚上抵达改则县。宿：改则舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 11：改则 — 洞措 — 尼玛（约340公里）
继续沿北线前行，途经洞措、达瓦措等众多高原湖泊。阿里的"一措再措"名副其实，每一个湖泊都有不同的色彩和风情。沿途还能看到藏羚羊、野牦牛等珍稀动物。宿：尼玛舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 12：尼玛 — 色林措 — 班戈 — 当雄（约450公里）
前往西藏最大的咸水湖——色林措，湖面面积超过2300平方公里，在阳光下呈现出深邃的蓝色。途经班戈，远处是连绵的念青唐古拉山脉。傍晚抵达当雄县。宿：当雄舒适型酒店（含早中晚餐）。
Day 13：当雄 — 纳木措 — 拉萨 — 送机/送站（约250公里）
上午前往纳木措（西藏三大圣湖之一），翻越海拔5190米的那根拉山口后，壮美的纳木措呈现在眼前。在扎西半岛湖畔漫步，欣赏念青唐古拉山在湖中的倒影。下午返回拉萨，根据航班/火车时间送机送站，结束这趟震撼心灵的阿里之旅（含早中餐）。
费用说明
费用包含：
- 交通：全程四驱越野车或豪华商务车（4-6人/车），含接送机/站。
- 住宿：全程12晚舒适型酒店/营地（阿里地区住宿条件有限，请谅解）。
- 门票：行程所列景点首道门票及环保车。
- 用餐：全程12早22正餐。
- 领队：专业高原领队，熟悉阿里路况和医疗保障。
- 保险：高额高原旅游意外险+旅行社责任险。
- 装备：每车配备氧气瓶、常用药品、卫星电话（阿里部分区域无手机信号）。
费用不包含：
- 出发地至拉萨的大交通费用。
- 单房差（如需单人入住需补差价）。
- 边防证办理费用。
- 转山期间牦牛或背夫费用（约300-500元/天）。
- 个人消费及自费项目。
温馨提示
- 阿里地区平均海拔4500米以上，转山途中最高经过5650米的卓玛拉山口，对体能要求极高。有严重心脑血管疾病、呼吸道疾病的游客请勿报名。
- 需要提前办理边防证（目的地：阿里地区全境、日喀则地区）。
- 阿里地区住宿和餐饮条件有限，部分地方无法洗澡，请做好心理准备。
- 转山需准备登山杖、护膝、冲锋衣、羽绒服、保暖帽、防水手套、高帮登山鞋。
- 请准备防晒霜（SPF50+）、墨镜、唇膏、保湿霜等防护用品。
- 阿里地区手机信号覆盖有限，部分路段无信号，请提前告知家人。
- 尊重当地宗教习俗，转山需按顺时针方向行走。
- 咨询热线：199 0894 6255（微信同号）。
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